¿Nunca has hechopilates? Perfecto.
Casi todas las personas que entran por primera vez llegan sin haber hecho pilates nunca. No hace falta estar en forma, ni ser flexible, ni saber nada de antemano.
La clase dura 50 minutos. Somos pocos, así que la instructora corrige postura por postura y ajusta los ejercicios a lo que tu cuerpo pueda ese día.
Ven diez minutos antes la primera vez, para enseñarte el equipo con calma.
Ropa cómoda y ajustada
En el reformer la ropa suelta estorba y se engancha en los muelles.
Calcetines antideslizantes
Son obligatorios. Si no tienes, los hay en el estudio.
Una botella de agua
El estudio es templado y se suda más de lo que parece.
El pelo recogido
Vas a estar boca arriba y de lado buena parte de la clase.
Si estás embarazada, te operaron hace poco o arrastras una lesión, dínoslo al reservar: se adapta la clase, no hace falta que dejes de venir.
Horario y políticasOpenhours
- Lunes a viernes
- 6:00 am — 8:00 pm
- Sábados
- 8:00 am — 1:00 pm
- Domingos
- Cerrado
La semana
Lunes7 clases7:00 am · 9:00 am · 12:00 pm · 4:00 pm · 7:00 pm10:00 am6:00 pm7:00 am — 7:00 pm
- 7:00 amReformer
- 9:00 amReformer
- 10:00 amBarre
- 12:00 pmReformer
- 4:00 pmReformer
- 6:00 pmCadillac
- 7:00 pmReformer
Martes4 clases6:00 am · 8:00 am · 4:00 pm9:00 am6:00 am — 4:00 pm
- 6:00 amReformer
- 8:00 amReformer
- 9:00 amCadillac
- 4:00 pmReformer
Miércoles6 clases7:00 am9:00 am · 1:00 pm · 4:00 pm · 7:00 pm5:00 pm7:00 am — 7:00 pm
- 7:00 amCadillac
- 9:00 amReformer
- 1:00 pmReformer
- 4:00 pmReformer
- 5:00 pmMat Pilates
- 7:00 pmReformer
Jueves4 clases6:00 am · 8:00 am · 5:00 pm9:00 am6:00 am — 5:00 pm
- 6:00 amReformer
- 8:00 amReformer
- 9:00 amCadillac
- 5:00 pmReformer
Viernes6 clases7:00 am · 10:00 am · 4:00 pm · 7:00 pm9:00 am5:00 pm7:00 am — 7:00 pm
- 7:00 amReformer
- 9:00 amBarre
- 10:00 amReformer
- 4:00 pmReformer
- 5:00 pmYoga
- 7:00 pmReformer
Sábado4 clases8:00 am8:00 am10:00 am12:00 pm8:00 am — 12:00 pm
- 8:00 amYoga
- 8:00 amCadillac
- 10:00 amReformer
- 12:00 pmHot Pilates
Precios y paquetesLo que inviertesen ti
Clases grupales
Reformer Mat Yoga Barre Hot
desde $21.40
| Clase de pruebaVálido 1 semana | $21.40 |
|---|---|
| Una claseVálido 1 semana | $26.75 |
| Cuatro clasesVálido 1 mes | $98.44 |
| Ocho clasesVálido 2 meses | $184.04 |
| Doce clasesVálido 3 meses | $256.80 |
Cadillac en grupo
Equipo asistido
desde $26.75
| Clase de pruebaVálido 1 semana | $26.75 |
|---|---|
| Una claseVálido 1 semana | $32.10 |
| Dos clasesVálido 1 mes | $59.92 |
| Cuatro clasesVálido 1 mes | $115.56 |
Clases privadas
Una persona
desde $42.80
| Una claseVálido 1 mes | $42.80 |
|---|---|
| Cuatro clasesVálido 1 mes | $165.85 |
| Ocho clasesVálido 2 meses | $321.00 |
Todos los precios incluyen ITBMS. Cada paquete caduca según la vigencia que indica.
Seis formas de moverte
Todas duran 50 minutos y se adaptan a tu nivel. Si no sabes por cuál empezar, empieza por Reformer.
01Your new favorite ritual.
Reformer
Nuestra experiencia signature. Resistencia, control y movimiento fluido se combinan para esculpir, fortalecer y estilizar todo el cuerpo mientras mejoras tu postura y conexión corporal.
02Strength, beautifully controlled.
Cadillac
Movimientos precisos, elegantes y fluidos que fortalecen, estilizan y mejoran tu postura. Una experiencia más personalizada para conectar con tu cuerpo y descubrir todo lo que puede hacer.
03Soft movement. Strong body.
Mat Pilates
Una práctica consciente que trabaja desde tu centro para fortalecer, estilizar y mejorar tu movilidad. Movimientos controlados, respiración y conexión para sentirte bien en tu cuerpo.
04Your moment to reconnect.
Yoga
Movimiento, respiración y calma en una práctica creada para fortalecer, mejorar tu flexibilidad y liberar tensión. Tu espacio para bajar el ritmo, conectar contigo y simplemente sentirte bien.
05Strong looks beautiful on you.
Barre
Inspirada en la elegancia del ballet, Barre combina movimientos delicados pero intensos para tonificar piernas, glúteos y abdomen, mejorar la postura y hacerte sentir fuerte, elegante y segura.
06Feel the heat. Feel the Flow.
Hot Pilates
Una experiencia intensa y energizante que combina calor y movimiento para tonificar, fortalecer y elevar tu resistencia. Sal sintiéndote fuerte, renovada y con ese glow que se siente por dentro y por fuera.
Un lugar dondedan ganas de quedarse
Menú de Flow BarCafé, batidos y algo dulce
El bar del estudio abre antes y después de clase. Bebidas frías y calientes, opciones sin azúcar y algo para picar mientras esperas.
Descuento con cualquier paquete activo
Paquetes de cumpleañosCelebra moviéndote
Experiencias privadas para grupos, diseñadas para compartir: eliges la clase, el estilo y el cierre en el Flow Bar.
- Hasta 8 personas
- Reformer hasta 5 personas
- Se reserva por WhatsApp
Lo que suelen preguntarnos
- ¿Necesito experiencia?
- No. La mayoría de quienes empiezan no ha hecho pilates nunca. Somos grupos pequeños y la instructora te acompaña movimiento a movimiento.
- ¿Cuánto dura una clase?
- Todas las clases duran 50 minutos.
- ¿Cuánto cuesta?
- Desde $21.40 la clase de prueba, y hay paquetes de cuatro, ocho y doce clases. Los puedes encontrar todos en Lo que inviertes en ti.
- ¿Puedo cancelar?
- Sí. Con más de ocho horas de anticipación no tiene costo. Con menos, la clase se cobra.
- Estoy embarazada o tengo una lesión
- Avísanos al reservar. Se adapta la clase; no hace falta que dejes de venir.
UbicaciónTe esperamos
City Center, segundo piso
Arriba de McDonald's, al lado del PriceSmart
El Dorado, Panamá
Reserva
Las clases se reservan y se cancelan por WhatsApp. Escríbenos y te decimos qué horarios quedan.
Cancelaciones
Con más de 8 horas de anticipación, sin costo. Con menos de 8 horas, la clase se cobra.